Dieta detox para depois do carnaval

O que mais preocupa a maioria das noivas é a organizar o casamento e, claro, estar em forma para o grande dia. Mas como todos sabem, o carnaval acabou ontem e com certeza muitas delas caíram na folia. Carnaval, cerveja, caipirinha, churrasco, feijoada: é difícil recusar. O problema é que agora bateu o peso na consciência. Veja dicas para uma dieta detox depois do carnaval.

Uma dica: não fique preocupada com isso, porque com certeza você se divertiu muito durante o feriado e esses momentos são essenciais para relaxar nessa fase.

Dieta detox para a semana

– Suco verde: É uma boa opção para o café da manhã ou para lanches. Folhas verdes escuras (couve, espinafre e agrião), frutas e farelos (aveia, linhaça, chia, quinua) são os ingredientes de um delicioso suco verde. Para deixá-lo mais poderoso adicione legumes, como, por exemplo, chuchu, pepino e cenoura. O gengibre também é um ingrediente que pode ser incluído. Ele potencializa a limpeza do organismo. Além de ser super saudável, o suco também ajuda a eliminar toxinas!

– Sanduíche de tapioca: na dieta detox essa é uma opção para completar o suco verde. O sanduíche fica ótimo com ovo ou regado com azeite aromatizado (inclua alimentos anti-inflamatórios, como 1 dente de alho, orégano, alecrim e manjericão). Se você não abre mão da manteiga, leve o azeite em pequenos potes para o congelador e faça uma manteiga de azeite.

– Grãos: arroz integral, arroz negro, quinua, feijão, ervilha, lentilha grão de bico e similares são muito bem vindos.

– Família das brassicas: inclua couve, couve flor, couve de Bruxelas, repolho, brócolis e nabo nas principais refeições. Eles são essenciais no suporte hepático para eliminar as toxinas.

– Carnes brancas: nessa fase opte pelas carnes brancas, principalmente por peixes.

E claro que na sua dieta detox você não pode esquecer dos orgânicos: muita fruta, legume e verdura.

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