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5 alimentos que você deve evitar para ficar com a pele linda

Comer bem e de forma saudável nem sempre é fácil, ainda mais quando precisamos lidar com tantas emoções. A ansiedade é o vilão nessa história, por isso é importante controlá-la. Para ficar com uma pele radiante no grande dia é preciso começar a se cuidar bem antes e isso envolve cortar da dieta alguns alimentos. Veja quais são eles:

1. Laticínios
Difícil quem não goste de leite, queijo, iogurtes e derivados. Porém quando são consumidos em excesso podem causar acne e espinhas. Tudo que uma noiva não quer, então é melhor evitar!

2. Açúcar
É praticamente impossível fazer uma dieta com 0% de açúcar, mas é preciso ter em mente que o consumo exagerado pode tirar a aparência jovem da pele e facilitar o aparecimento de rugas e linhas de expressão, já que esses alimentos diminuem o colágeno e a elasticidade da pele. Além disso, o açúcar também aumenta a produção de insulina, deixando a pele mais oleosa.

3. Farinha branca
A farinha branca está presente em pães, massas, bolos, arroz e se transformam rápido em açúcar, causando os mesmos efeitos citados acima. Opte pela versão integral desses alimentos.

4. Fritura
A gordura dos alimentos fritos acelera o envelhecimento celular, fazendo com que surjam manchas, rugas e outros sinais de envelhecimento precoce. Na hora do stress você pode comer uma coxinha, afinal, ninguém é de ferro, o importante é não cometer exageros.

5. Bebida alcoólica
Bebida alcoólica desidrata, incha e resseca a pele. Aproveite esse momento antes do casamento para tomar bastante água, água de coco e suco detox. Você vai sentir a diferença na pele e no corpo. No grande dia você vai ter bastante tempo para brindar!