Noiva em forma

O casamento já está marcado e você está cheia de compromissos e afazeres para deixar tudo perfeito para o grande dia, não é? Com a proximidade desta data tão especial a ansiedade é inevitável e junto dela vem também a falta de controle emocional, o que pode levar algumas pessoas a ganhar peso.

Como manter-se em forma para estar linda e tranquila antes, durante e depois do dia do seu casamento? Muitas noivas em ritmo frenético buscam meios para emagrecer e algumas vezes tomam remédios, adotam dietas que prometem ser miraculosas e com isso perdem saúde. A melhor maneira de estar com o corpo e a mente em dia é ter uma rotina saudável.

Exercícios físicos e boa alimentação têm de andar juntos. Como o casamento é marcado com antecedência, caso a noiva não tenha costume de se exercitar, pode programar isso como uma das tarefas relacionadas ao evento, assim terá disponibilidade e tempo para emagrecer, entrar em forma e ficar mais saudável.

Cada pessoa tem um estilo de vida e para cada uma delas existe um tipo de exercício mais adequado. O ideal é aliar o seu gosto à recomendação de um profissional. Exercícios aeróbicos, musculação, alongamento, caminhada, massagens, relaxamento…A escolha tem que estar relacionada à sua necessidade. Os exercícios além de ajudar a manter o corpo em equilíbrio produzem sensações benéficas e prazerosas.

É importante fazer acompanhamento com uma nutricionista, para avaliar os resultados e aprender a se alimentar de maneira adequada. As noivas mais ansiosas podem também consultar uma psicóloga, afinal, falar é por pra fora, exteriorizar o que sente é uma maneira de aprender a se controlar.

Compartilhe!