Dieta para ficar em forma antes do casamento

Estar em forma no dia de casamento é o sonho de consumo de todas as noivas. Um regime de 10 dias pode não fazer milagres, mas pode fazer com que você se sinta melhor, mais leve e com mais energia. Veja algumas dicas que podem fazer a diferença na sua silhueta de noiva.

1. Coma menos carboidratos nas primeiras horas do dia. Fruta com cereais e uma fatia de pão integral é uma ótima opção para o café da manhã. Evite alimentos com farinha branca à noite.

2. Se alimente de 3 em 3 horas. Nos intervalos entre uma refeição e outra você pode comer uma fruta, uma salada e sucos naturais. Tome bastante chá para tirar a sensação de fome.

3. Durante esse período verduras cruas, verduras cozidas, proteína, saladas, sopas e comidas feitas com pouca gordura são muito bem vindas.

4. Seja disciplinada, mas cuidado para não ficar neurótica. Se for a um restaurante escolha um prato leve e se permita tomar uma cerveja ou um vinho.

5. Faça caminhadas em parques e lugares abertos. Isso te ajudará a se distrair e a relaxar. Você pode chamar as madrinhas para fazer companhia.

6. Durma cedo nesses dias que antecedem o casamento. Uma boa noite de sono deixa a noiva ainda mais linda.

Aproveite cada momento da organização do seu casamento e fique tranquila: você vai estar linda no grande dia!

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