Não fique inchada na semana do seu casamento

Nós mulheres sabemos que é normal passar por períodos em que temos maior retenção de líquidos e com certeza você não quer que isso aconteça na semana do seu casamento. Você sabia que alimentos diuréticos podem te ajudar a evitar que isso aconteça? É isso mesmo, eles te ajudam a eliminar todo o líquido em excesso. Vem ver!

Os alimentos que têm propriedade diurética funcionam eliminando o excesso de líquido através da urina e o efeito é potencializado pelo aumento no consumo de água ao longo do dia.

Vários chás têm essa função, como, por exemplo, o chá de cavalinha e o chá de hibisco. Ambos são ótimos diuréticos e também são bem fáceis de fazer. Compre as duas ervas secas e ferva uma colher de sopa de cada uma em 500ml de água. Abafe e deixe descansando por 10 minutos. Depois é só coar e beber ao longo do dia.

Além dos famosos chás, salsão, hortelã, abacaxi e gengibre também ajudam a diminuir a retenção de líquidos. Uma dica é fazer um suco com esses ingredientes: basta colocar tudo no liquidificador e bater com água. Frutas e legumes em geral cumprem bem essa função por serem ricos em potássio, o que contribui para eliminar o sódio, o grande causador do inchaço.

Alimentos que contenham alto teor de sódio devem ser evitados na semana do casamento. Deixe de lado produtos industrializados, refrigerantes, embutidos, enlatados, molhos prontos e inclusive aquela comidinha japonesa que você adora. As bebidas alcoólicas devem ser deixadas para o grande dia, já que elas também contribuem para a retenção de líquidos.

Não tem erro, é só seguir essas dicas que você dará tchau para a retenção de líquidos!

Compartilhe!