Noivas em forma – Subindo ao altar com saúde

Nós mulheres não medimos esforços para chegarmos lindas e em forma no dia do casamento não é? “Espelho, espelho meu, existe alguém nesta festa mais bonita do que eu?” Nãããooo! Não pode haver ninguém mais deslumbrante do que a noiva. E ser bela segundo os padrões, significa ser magra. Magérrima.

As mulheres sentem a obrigação de cumprir as expectativas que o dia da princesa exige e esquecem do principal: estar bem consigo mesma em primeiro lugar. Do que nós somos capazes, para entrarmos no vestidinho branco? Esse tipo de neura tem até um nome hoje em dia: NOIVOREXIA.

Muitas noivas fazem qualquer tipo de loucura, não comem, fazem cirurgias desnecessárias, ficam estressadas e podem ter problemas, deixando a saúde comprometida. Dietas radicais, ficar muito tempo sem comer, não comer nada, recorrer a remédios moderadores de apetite, diuréticos e até laxantes, deixam as noivas fracas e acarretam transtornos. Assim como o exagerar no exercício físico.

Estamos falando aqui de extremos. Obviamente se estiver acima do seu peso e quiser enxugar alguns quilinhos para se sentir melhor dentro do vestido, uma boa dieta com acompanhamento de uma nutricionista e um bom programa de atividade física orientada, sempre será o melhor caminho para a saúde e bem estar da noiva, não só para o grande dia, mas a vida toda.

Nada melhor do que se cercar de bons profissionais da área da saúde, formando uma equipe multidisciplinar, buscando através de uma avaliação física, propor um programa completo de emagrecimento e manutenção do peso desejável. Dieta balanceada, exercícios físicos, massagens como a drenagem linfática, sono em dia, evitar cigarro e bebida contribuirão para o alcance do objetivo.

Quando começamos a praticar a atividade física regularmente por exemplo, grande parte da ansiedade desaparece, porque os níveis de hormônios que nos dão a sensação de bem estar e saciedade são estabilizados, conseguindo assim termos o controle pela compulsão, o que facilita e muito nesse primeiro grande passo à mudança. Não tem segredo noivinhas, o que conta sempre é o bom senso e equilíbrio.

Algumas podem pensar: “Ok, eu ainda tenho tempo e vou usá-lo a meu favor”. Mas se seu casamento está próximo ou suas queixas são outras, calma. Lembre-se de que você escolheu e foi escolhida! Foi escolhida pelo o que é e com a aparência que tem. Você é amada assim. E mais importante que o reflexo do espelho, são os olhos do seu amor!

Não estou dizendo aqui que não precisa buscar melhorias. Todas nós sempre temos que melhorar em vários aspectos. Só tenho certeza de que se terá que tomar qualquer atitude com relação ao nosso corpo, devemos pensar primeiramente em nossa saúde! Positividade e ação, sempre!