Salada de frutas para começar a semana

Que tal começar a semana com uma deliciosa salada de frutas? Além de ser uma delícia, também é uma ótima opção para quem quer manter o corpinho em forma para o grande dia. Ela pode ser consumida em vários momentos do dia, como, por exemplo, no café da manhã, no lanche, na sobremesa e até quando bate aquela fominha antes de dormir.

Essa receita é um pouco diferente e bastante nutritiva, vamos aprender?

Ingredientes

1 maçã

2 bananas

1 mamão papaia

1 caixa de morango

1 manga pequena

250 ml de leite desnatado

Aveia e a canela a gosto

Mel (opcional)

Modo de fazer

Primeiro corte todas as frutas em pedaços pequenos e reserve. Adicione ao leite a quantidade que preferir de aveia e canela. Preste atenção na textura, o leite não deve ficar nem muito líquido nem muito duro.

Junte as frutas e o leite em um mesmo recipiente e misture. Se ficar com muito leite coloque mais frutas ou se ficar muito seco adicione mais leite. Isso vai depender do seu gosto e da maneira que as frutas estão cortadas. Adicione o mel apenas na hora em que for comer. O restante guarde na geladeira. Rende aproximadamente 5 porções.

 

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