Veja como montar uma deliciosa salada no pote

A segunda-feira é o dia internacional da dieta, e se você está querendo entrar em forma para achar o vestido de noiva ideal, saiba eu existem opções fáceis e deliciosas. A salada é sempre uma boa alternativa e uma maneira fácil de consumi-la é preparando porções individuais em potinhos.

As saladas no pote estão fazendo sucesso por aí e são super nutritivas e saborosas. A ideia é unir todos os ingredientes que você costuma colocar no prato num pote de vidro. A grande vantagem é que você pode preparar vários de uma vez e deixar guardado na geladeira.

1. Primeiramente, coloque no fundo do pote algum molho. Aproximadamente 1 ou 2 colheres de sopa;

2. Depois coloque ½ copo de cenoura, pepino e pimentão;

3. Acrescente um carboidrato de sua preferência, como, por exemplo, grão de bico ou macarrão integral cozido;

4. Em seguida coloque alguma proteína (queijo picado, peito de frango em cubos ou até peito de peru);

5. Agora você pode acrescentar algumas sementes de girassol ou outras de sua preferência;

6. Por último coloque as folhas verdes como alface, rúcula, couve e agrião.

Um potinho com todos esses ingrediente é uma refeição completa. Com as porções previamente preparadas fica muito mais fácil manter o foco na dieta.

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